信長コラム

【負けている時のメンタル】わたしはわたし、あなたはあなた

SNSをみると、
「2倍達成〜!」
「10万Get!!」

等々、
利益を着実に
あげている投稿があります。

これって、
自分も勝っている時は、
素直に
「おめでとう〜〜!!」
と言えます。

しかし、
自分が連敗で負けている時は、
「くそー!」
「なんで勝てないんだー」
「俺は向いてないのかな・・」
等々、
傷に塩を塗る事になります。

同じ景色を見ているのに、
捉え方が異なる。

それって、結局は、
自分の心の持ちよう。

自分の過去の経験を、
アウトプットします。

感情を言語化して、認識する事

連敗続きで、
大きな損失を出した時、
メンタルが弱くなります。

「くそー!」
「なんで勝てないんだよ!!」

こう言う時に、
トレードをすると。
とても危険です。

「多くロット張って穴埋めやー!」
「とりあえず、今エントリー!」

①負けを認められないので、
いつも以上にロットを貼る事により、
なかった事にする(隠す)

②マインドが崩れると、
ぽちぽち病が発動する。
「これあがるだろう!いけー!」

ろくにシナリオもないまま、
5分足で「上がるだろう!!」
と思い込んでエントリー。

しかも、エントリーポイントが、
中途半端。
RRも最悪。

TPは、損失が埋まるライン。
SLは強制ロスカット(全部溶かす)
と言うわけで、
全賭け。

特に、これで勝ててしまうと、
”勝てた”と言う経験が、
今後変な癖がついてしまうので、
要注意。

あの時勝てたから・・・

これが悪い癖として、
ずっと離れられなくなる。

自分と向き合うことに注力する

SLにかかって負けた時、
とてもイライラする。

その時は、
5分だけでいいので、
呼吸瞑想をしています。

やり方はシンプル。
楽な姿勢で、
深呼吸をするだけ。

呼吸に集中。

吸って。。。
吐いて。。。

意識は呼吸。
それを5分だけやる。

やっていると、
邪念が入ってくる。

「なんでさっきのエントリー。。」
「やばいやばい呼吸に意識!」

って感じで、
5分呼吸だけに意識をするのは、
とても難しいです。

人間の怒りって、
怒っている事を考えると、
もっともっと怒ってくる。

でも、
最初の30秒だけ、
立ち止まることが出来れば、
怒りはだいぶ落ち着きます。

モヤモヤした時は、
自分との戦い。
呼吸に意識をするだけで、
それだけなんだけど、
余裕がない時はそれすらできないので、
何度も何度もやり続けることが重要です。

感情を俯瞰で見る

イライラして、
無理に隠そうとすると、
何かのきっかけで思い出してしまいます。

ネットを見ていて。
NEWS「アメリカが日本へ物資をサポートしました・・」
私「は?サポートライン!?俺のことかー!!」

ネットを見ていて。
NEWS「就活相談やらエントリーシート添削などを・・・」
私「エントリーで失敗したんやー!」

極端に言うと、
ちょっとしたキーワードで、
マグマが沸騰します。

なので、
隠そうとするよりかは、
一度認める必要があります。

その中の一つとして、
感情ノートを私は書いています。

単純に、
A4ノートでも、
裏紙でもなんでもいいので、

綺麗に書かないこと。
大きな文字で走り書き。

「くそー!◯ねー、◯ねー、○ねー!!」
「ふざけんなーqwせdrftgyふじこlp;@:「」

なんでもいいので、
走り書き。

面白いのが、
最初は走り書きで、
ノートが筆圧でやぶれそうになっていても、
1分も立たないうちに、
文字が出なくなります。

つまり、
イライラしている時って。
200%ぶちぎれMAXだと思っていても、
実際文字に起こすと、
たいしてかけない。

「あれ?たったこれだけ?」
と言う感じで。
10%くらいのイライラで、
200%ぶちぎれているのがわかります。

子供の喧嘩と一緒で、
具体的なイライラではなく、
抽象的なイライラでむかついている。

私「マジでむかつくわー!」
俯瞰的「どんな所がむかつくの?」
私「エントリーが早かったのが!」
俯瞰的「他には?」
私「うーん。。。それだけ」

たった1つのことで、
もう人生終わりだー!とまで、
思考が下がる。

それで、壁に殴ったり、
人に八つ当たりをしたり。

でも、他人様からみたら。
「えっ?それだけ?」って感じ。

何も見えなくなるとは、
そう言うことだ。

ノートに言語化して、
何に自分がむかついているのかを、
俯瞰で見てあげることが重要。

そんな顔は美しくない

SLにかかって
「くそ、くそー、くそーーー!」

イライラしている時の、
自分を見たことがありますか?

是非、鏡に見て欲しいです。

とても、
憎悪に満ちて、
ぶっさいくな顔をしているから。

私「あぁー、自分ってこんな顔をするんだな。」
って思うはずです。

とても、素敵な顔ではありません。
殺気だっていて、
近寄りがたい。

そんな顔で外に出ると、
自分では何もないとおもっていても、
周りからは怖がられます。

店員「いらっしゃいませー」
私「こんにちは。。(はぁ。。)」
店員「(なんか怖そう。。)」

と言うふうに周りは見ます。
また、ちょっとしたことでイライラします。

電車内のアナウンス
駅員「緊急停車の為、一時停車します。」
私「くそが!なんで俺だけ!!」

そこらへんにいる、
イライラしているサラリーマンと、
同じになります。

億越えになるんだろ?
海外で自由に暮らすんだろう?
そんな未来があるんなら、
そんなことでイライラしている器なら。
実現できないだろう。

イライラしてるなら、
顔を洗ってから行けよ!
って自分に言いたい。

時間とお金、他人と比較ではなく理想の自分と比較

10万チャレンジを
SNSでやっている人がいます。

10万を100万を目指しましょう!
と言う企画だ。

これには、
自分の使える金額と、
時間を考えないと思う。

勝てば官軍、負ければ賊軍
と言う言葉の通り、
勝てれば成功。
負ければ自信喪失。
と言う具合になる。

実際に私も、
何度か10万を元手にやったけど、
何度も何度も溶けた。

「次こそは!!!くそ!!」

こんな気持ちだったけど、
10万入金した時は、
心機一転1から冷静にやっていた。

しかし、それでも勝てない。
なぜだろう?

それは、
そもそも、
勝率もRRも悪かった。

つまり、
根本的に自分のトレードは、
勝てない。

それを気づかずに、
どんどんやれば勝てると思い込んでいた。

そうなると、
いくらあっても勝てない。
お金だけがなくなってくる。

マインドの部分もあるけれど、
それ以上に手法が
定まっていないという、
結論に達した。

1万を10万にできなければ、10万を100万にできない

時間に余裕があるのなら、
1万チャレンジからやった方が良い。

1万→10万まで稼げたら、
10万→100万までいけるだろう。

そして、
マインド的にも、
こっちの方が安定する。

SLはいらない

私はボラティリティーの高い、
GBPシリーズをやっている。

証拠金1万しかなければ、
0.3lotがお勧めだ。

このやり方だと、
・メンタルが壊れない
・資金管理がいらない

故に、
手法だけにフォーカスすることができる。

メンタルが壊れない

1万チャレンジなので、
負けても1万の負けでしかない。

損失額も、
私生活で見慣れた金額ほどなので、
そこまでのダメージは受けにくい。

10万あれば、
1万チャレンジを10回出来る。

資金管理がいらない

SLを考えなくていい。
なぜなら、
SLは強制ロスカットだからだ。

証券会社によるけど、
強制ロスカットが証拠金の30%だとしたら。

含み損−7000円になったら、
自動的に切れる。
残高3000円って感じ。

これで、
・SLをずらしてしまった
・ナンピンをしてしまった
と言うことは、
証拠金がないので出来ないのである。

(1万チャレンジの場合、
勝った場合、勝った利益は別の口座に移動。
負けた場合は、1万チャージ。
常に、口座残高は1万しかないトレード)

手法だけにフォーカスする

1万チャレンジでは、
手法だけにフォーカスするだけでいい。

エントリー勝負。
ギリギリまで引きつけてエントリーをする。

それだけ。

これだけは知って欲しい

1万でも、10万稼げると言う事を
知って欲しい。
経験をして欲しい。

私も2月から初めて、
半分は達成した。
折り返し地点だけど、
とても多くの学びと気づきを得ている。

第一ステージ
1万から10万

第二ステージ
10万から100万

と言う感じで段階を分けた方がいい。
100万と言う数字に目が眩み、
しょっぱなから始めると言うことは、
ハイリスクハイリターン。

自分の手法が確率出来ていない状態では、
負けた時の金額もでかくなる。

まとめ

最後に、
毎日唱えている祈りを書きます。

私は私のために生きる。
あなたはあなたのために生きる。

私は何もあなたの期待に応えるために、
この世に生きているわけじゃない。

そして、
あなたも私の期待に応えるために、
この世にいるわけじゃない。

私は私。
あなたはあなた。

でも、
偶然が私たちを出会わせるなら、
それは素敵なことだ。

たとえ出会えなくても、
それもまた同じように素晴らしいことだ。

他人と比較ぜす、
理想の自分と向き合う。

他人に期待をするから、
期待に答えてくれない時に、
愚痴が出る。

プロ野球選手でも、
他人と比較せず、
自分自身とストイックに、
毎日ルーティンでこなしている。

私は私、あなたはあなた。
縁があれば、一緒に行動をしている。

人のために動けるのは、
自分が満たされて、
エネルギーが十分にある状態。

最大のライバルは、
自分自身。

ABOUT ME
トミー信長(Tommy Nobunaga)
池袋に住んでる30代起業家。 物販月商1000万プレーヤーだけど、利益が上がれば税金も増え、3度の税務調査に入られ世の中の仕組を理解する。 必ず投資家になって、将来地域投資家育成Proectを遂行する。「FXで稼いで人生が変わった!」を叶えたい人のためのリアルなブログを配信中。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。